コスタリカからパナマ西部の山地に分布するハナサシミツドリです。上向きに曲がったくちばしで花の根元に穴を開け、蜜を得ることがあります。
オスは青みがかった灰色、メスはオリーブ褐色で下面が淡い黄褐色です。くちばしは上向きに曲がっています。
山地林や林縁、開けた場所、庭で見られます。花の筒に穴を開けて蜜を取ることがあり、その場合は花粉を運ばないこともあります。
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