ラロトンガヒタキの自然分布はクック諸島のラロトンガ島です。年齢とともに羽色が変わり、沢の上流にある湿った森の谷にすみ、小さな昆虫を食べます。
羽色は年齢で変わります。1年目は橙色、2年目も橙色でくちばしが青みを帯び、3年目は灰色と橙色が混じり、4年目には灰色と白になります。
沢の上流にあり、南東の貿易風から守られた、急斜面の湿った森の小さな谷を好みます。小さな毛虫、ハエ、甲虫、カメムシ類を主に食べます。
絶滅のおそれの評価は、まだ掲載していません。