マラウイ、モザンビーク、ザンビアに分布する小さな鳥です。オスとメスで胸や翼の色模様が異なります。
オスは黒い胸帯、黄橙色の目、翼上の白い帯、白い喉を持つ。メスは橙色の目、翼上の黄褐色と白の帯、赤褐色のあご斑がある。
森林、林縁、植林地、庭の中層から下層を飛び回る。
絶滅のおそれの評価は、まだ掲載していません。